Ganglion im Handgelenk durch Handstandtraining

Ein Ganglion (auch Überbein genannt) ist eine gutartige Zyste in der Nähe von einem Gelenk. Sie ist eine langsam wachsende, kugelförmige Verhärtung unter der Haut. Die Erhöhung/Wölbung ist meistens sichtbar. In jedem Fall aber fühlbar. Durch eine ungünstige Position kann es starke Schmerzen verursachen und die Bewegungsfreiheit einschränken.

Woher Ganglien kommen, ist nicht vollends geklärt. Manchmal kommen sie einfach ohne erkennbaren Hintergrund. Allerdings ist eins klar. Unter hoher Belastung wie beim Handstand oder durch viel Arbeit am Computer (gebeugtes Handgelenk) entstehen Ganglien schneller. Wer dem entgegenwirken will, sollte vor dem Training immer auf ein gutes Aufwärmtraining und eine Reihe von Dehnübungen achten. Außerdem empfehlen wir die Verwendung von Handstandbarren (rutschfest & geneigt)Ganglion im Handgelenk durch Handstandtraining. Durch die Barren sind deine Handgelenke nicht gebeugt und werden dadurch weniger belastet. Mehr Details zum Ganglion findest du auf Wikipedia. Und eine Reihe an Infos zu Handgelenkproblemen gibt es hier.

Operation eines Ganglions?

10 Ärzte, 10 Meinungen. Die Medizin ist hier leider häufig wenig hilfreich. Problem an der Sache ist: Operiert man ein Ganglion, hat man eine super hohe Chance, dass das Gangion zurück kommt. Von bis zu 50% ist hier die Rede. Dafür ist gut zu wissen: 50 Prozent der Ganglien bilden sich von selbst wieder zurück. Das heißt statistisch gesehen ist eine Operation ungefähr gleichmäßig hilfreich wie das abwarten. Allerdings müssen hier natürlich noch weitere Fakten berücksichtigt werden. Stört ein Ganglion überhaupt nicht, dann ist eine Operation natürlich wenig gerechtfertigt. Hat man allerdings massiv Probleme dadurch, ist das eine andere Sache.

Ein weiterer spannender Ansatz den einige Ärzte verfolgen und der weit weniger invasiv ist, ist das gezielte Einspritzen von Flüssigkeit bis das Ganglion platzt und damit vorerst verschwindet. Da wir keine Ärzte sind, können wir natürlich keine Empfehlungen aussprechen. Daher der Tipp sich mehrer Meinungen einzuholen und es immer erst mit der weniger invasiven zu versuchen.