Ellbogen aufwärmen
Wer den Handstand trainiert, der bringt viel Kraft und Druck auf die Ellbogen. Das auch die Ellbogen vernünftig mobilisiert werden müssen, wird gerne vergessen. Das wird einem leider immer erst dann bewusst, wenn Probleme in den Armen auftreten. Dann wird das schnell zum nervigen und lang anhaltendem Problem. Und das Training steht erst einmal Still. Vor jedem Handstandtraining steht entsprechend ein gutes Aufwärmtraining. Zudem sollten alle Handstandbegeisterten regelmäßig an einer