Kraftaufbau und Flexibilität durch Yoga
Für den Handstand braucht es eine gute Grundkraft, eine vernünftige Körperspannung (besonders im Core) und auch eine gewisse Grundflexibilität ist hilfreich. Mit den richtigen Yoga Übungen bekommst du Beides zugleich. Denn wer heute noch glaubt, dass Yoga einfach nur ein bisschen liegen auf einer , atmen und dehnen ist, der hat noch keine wirkliche Yoga Workout Session mitgemacht. Mit den richtigen Übungen kommt man auf der Yogamatte so richtig ins