Muskulatur

Training für einen starken gesunden Rücken

Ein starker Rücken kann entzücken. Und das nicht nur außenstehende, sondern ganz besonders deinen Körper. Der Rücken und die damit verbundene Muskulatur, ist Grundlage für einen gesunden Körper. Rückenprobleme wirken sich auf den gesamten Organismus aus. Bandscheibenvorfälle, Schmerzen, schiefe Körperhaltung, verspannte Wirbel, … die Liste ist endlos. Vielen dieser Probleme kannst du mit einem starken Rücken entgegenwirken. Auch für den Handstand spielt der Rücken eine große Rolle. Er sorgt für

Auswirkungen vom Handstand auf den Körper

Der Handstand ist eine wahre Wunderwaffe für den Körper. Aber was genau trainiert der Handstand eigentlich? Wir verraten dir in diesem Beitrag, welche Muskeln der Handstand an dir verändern und stärken wird. Vom knackigen Po bis hin zu einem breiten Kreuz, starken Armen und einem rundum gut geformten Körper kannst du dir viel erwarten. Denn nicht ohne Grund wird der Handstand als eine der Königsdisziplinen bezeichnet. Im Bereich Calisthenics (also

Handkraft trainieren für den Handstand

Viel Sagen müssen wir zum Powerball eigentlich gar nicht. Hierbei handelt es sich um ein nettes Trainingsgerät das beim Handstandtraining unterstützen kann. Das tolle an diesem Gyroskopisches Übungsgerät ist die steigende Intensität bei höherer Drehzahl. Damit kannst du selbst bestimmen, wie stark du deinen Unterarm, Hand und Handgelenke beanspruchst/trainierst. Krafttraining der abwechslungsreichen Art. Eine breite Auswahl an Powerballs mit unterschiedlicher Qualität findest du hier. Wenn du mehr zur Funktionsweise des