Beine

Yoga Session für Beine und Dehnung
Aufwärmübungen

Auf der Suche nach einem anspruchsvollen Yoga Flow für die Oberschenkel und die Beine? Dann ist dieses Video von Boho Beautiful genau das Richtige. Uns haben die Beine nach diesem 20 minütigen Video ordentlich gebrannt. Und am Ende gibt es dankenswerter Weise noch eine kleine Einheit zum Ausruhen und Entspannen. Uns begeistern die (englischsprachigen Videos) von Boho Beautiful immer wieder aufs Neue. Tolle Landschaften, qualitativ hochwertige Aufnahmen und was am

Beine zusammendrücken für Körperspannung im Handstand
Techniktraining

Je mehr Körperspannung du im Handstand hast, desto stabiler stehst du auch im Raum. Viele Details dazu erklären wir ausführlich in unserer umfangreichen Sammlung an Techniktraining für den Handstand. Durch das Zusammendrücken der Beine baust du automatisch Spannung im Beinapparat bis zur Hüfte auf. Streckst du zusätzlich noch die Zehen in Richtung der Decke, bist du eine stabile Einheit von den Füßen bis zur Hüfte. Wie genau drückst du aber