Schmerzen

Schmerzen im unteren Rücken
Verletzungen & Probleme

Du hast Probleme mit deinem unteren Rücken? Also dem Bereich etwa eine Handbreite über dem Po?Du hast Schmerzen beim Aufstehen, kommt aus dem Liegen kaum hoch und kannst dich nur schwer hinsetzen?Haltungswechsel bereiten dir Schmerzen im unteren Rücken? Spätestens jetzt ist es an der Zeit aktiv zu werden und etwas für deinen Rücken zu machen. Denn aus eigener Erfahrung wissen wir, wie das ist und wie stark die alltäglichen Einschränkungen

Probleme mit dem Handgelenk beim Handstand
Verletzungen & Probleme

Leider sind die Handgelenke des Menschen nicht wirklich auf große Belastung ausgelegt. Unser eigenes Körpergewicht ist für die empfindlichen Hangelenke zu viel Gewicht. Besonders untrainierte Handgelenke sind schnell überlastet und bekommen Probleme. Das reicht von einfachen Schmerzen bis hin zur Ausbildung von einem Ganglion. Wenn man erst einmal Schmerzen hat, sollte man dringend eine Pause einlegen. Und zwar so lange, bis die Probleme wieder verschwunden sind. Andernfalls können sich die