Terraband

Training mit dem Terraband
Trainings Hilfsmittel

Das ist wohl das kleinste, praktischste und günstigste Trainingsgerät das du finden kannst. Millionen Übungen, für jede Sportart einsetzbar, günstig in der Anschaffung und sowohl für den Muskelaufbau, den Muskelerhalt als auch für die Regeneration bei und nach Verletzungen. Das ist eine wahre Wunderwaffe für Muskeln. Noch dazu eine, die du immer in der Tasche dabei haben kannst. Wenn du noch nie mit dem Terraband gearbeitet hast, dann solltest du

Handgelenk aufwärmen für den Handstand
Aufwärmübungen

Die Handgelenke sind etwas wunderbares! Nicht nur das sie uns den Handstand ermöglichen (das ist natürlich toll). Aber viel wichtiger noch: Die Handgelenke sind in eigentlich alle Bewegungen der Hände verwickelt. Dadurch verdienen sie besondere Aufmerksamkeit für das Handstandtraining. Wie häufig wir unsere Handgelenke eigentlich benutzen merken wir leider immer erst dann, wenn wir schon Probleme mit den Handgelenken haben. Vor jedem Handstand Training solltest du daher unbedingt die Handgelenke