Zughandstand

Der gezogene Handstand … nicht gesprungen, sondern mit Kraft. Das geht aus der Hocke mit angewinkelten Beinen, aus der Grätsche (auch als Schweizer Handstand bekannt) und sogar mit gestreckten Beinen.

Braucht unglaublich viel Kraft im Rücken und den Schultern. Ist dafür aber super kontrolliert und sieht genial aus.

Gehockt in den Handstand - Advanced Training
Techniktraining

Du willst deinen Handstand richtig vorwärts bringen? Dann fang an deinen Handstand gehockt zu trainieren. Was genau heißt das? Der gehockte Handstand ist eine großartige Übung für die Kraft und die Kontrolle im Handstand. Ziel der Übung soll es langfristig sein, ohne Schwung aus der gehockten Haltung in den Handstand zu ziehen. Rein aus der Kraft (siehe auch Krafttraining für den Handstand) im Rücken. Am Anfang ist das natürlich unmöglich.