Für den Handstand braucht es eine gute Grundkraft, eine vernünftige Körperspannung (besonders im Core) und auch eine gewisse Grundflexibilität ist hilfreich.
Mit den richtigen Yoga Übungen bekommst du Beides zugleich. Denn wer heute noch glaubt, dass Yoga einfach nur ein bisschen liegen auf einer Yogamatte, atmen und dehnen ist, der hat noch keine wirkliche Yoga Workout Session mitgemacht.
Mit den richtigen Übungen kommt man auf der Yogamatte so richtig ins Schwitzen. Und wenn man merkt, dass man die Übung pausieren muss weil die Muskeln nicht mehr wollen, dann hat man das passende Training gefunden.
Yoga for Men – Video zum Zuhause mitmachen
Das folgende Video von Breathe and Flow ist ein wahrer Kraftbringer. Knappe 30 Minuten vergehen wie im Flug. Kreative Übungen, interessante Varianten zum Dehnen und angespannte Muskeln im Rücken, Bauch, den Armen und Beinen. Ein absolutes „must try“ Video. Viel Spaß mit der Trainingssession.
