Problem

Training gegen Schulterprobleme
Kraftaufbau

Du hast Probleme mit deiner Schulter oder spürst Schmerzen bei bestimmten Problemen? Dann bist du (leider) in gute Gesellschaft. Denn die Schulter ist durch den sehr komplexen Aufbau, ein leider ein häufiger Problemfall. Beim Handstand jedenfalls hört man immer wieder von Schulterproblemen. Schulterprobleme entstehen schnell, sind aber nicht automatisch eine Verletzung. In sehr vielen Fällen ist es einfach eine Dysbalance zwischen den verschiedenen Muskelansätzen, welche die Schulter in Position halten.

Schulterprobleme durch den Handstand - Massage hilft
Verletzungen & Probleme

Komplexer geht kaum. Die Schulter ist ein super komplexes Gelenk (das eigentlich aus 2 Gelenken besteht). Die Schulter bringt Flexibilität, Kraft und Präzision. Die Schulter ermöglicht den unglaublichen Spielraum, den wir mit unseren Armen haben. Eine tolle Erfindung die täglich viel Einsatz findet. Wie viel die Schulter im Einsatz ist fällt leider wie immer erst dann auf, wenn Schmerzen uns einschränken. Die Schulter jedenfalls ist eine der Schwachstellen des Körpers.

Ganglion im Handgelenk
Verletzungen & Probleme

Ein Ganglion (auch Überbein genannt) ist eine gutartige Zyste in der Nähe von einem Gelenk. Sie ist eine langsam wachsende, kugelförmige Verhärtung unter der Haut. Die Erhöhung/Wölbung ist meistens sichtbar. In jedem Fall aber fühlbar. Durch eine ungünstige Position kann es starke Schmerzen verursachen und die Bewegungsfreiheit einschränken. Woher Ganglien kommen, ist nicht vollends geklärt. Manchmal kommen sie einfach ohne erkennbaren Hintergrund. Allerdings ist eins klar. Unter hoher Belastung wie